今日は、川島まり子先生のヨガ教室でした。~灘区のヨガ教室、振り替え可能です~

アートスペースさくらみ

078-855-4273

〒657-0028 兵庫県神戸市灘区森後町2丁目3-12 ゴールドウッズ六甲ビル4F
(ビル南側にエレベーターがございますのでそちらをご利用ください)

営業時間 8:00~22:00 定休日 不定休

今日は、川島まり子先生のヨガ教室でした。~灘区のヨガ教室、振り替え可能です~

レンタルスペースご利用事例

2019/04/20 今日は、川島まり子先生のヨガ教室でした。~灘区のヨガ教室、振り替え可能です~

神戸六甲アートスペースさくらみ代表 松本みのぶです。

 

今日は月2回(第1・第3)土曜日10:00~11:30の川島まり子先生のヨガ教室でした。

 

六甲道でヨガを始めませんか?まず体験してみてください。

 

川島先生の教室は、年齢層が幅広いです。

 

足指回しなどの基本的な動作から、ゆっくりと時間をかけてしっかりしたポーズを完成させていくので、「気がつけば出来ていた」ということが多いです。

 

今日も、ヨガベルトを使って足裏を伸ばして、さらに股関節を緩める動きをしてから、三角のポーズ、戦士のポーズへ。

 

 

 

 

 

 

立ちポーズをしっかりしたので、最後の合蹠のポーズ(両腿に足をそれぞれ載せて座るあぐら)が楽に出来ました。

 

ゴールデンウィーク直前で急用が出来たりして、今日はちょっとお休みの方が多かったですが、いつもは5~6人の生徒さんが参加されています。

 

寝転んで、足裏を伸ばしたりそのまま動かしたりする時も、

一人一人ちゃんと見てくださって、お尻の浮きとかチェックしてくださるので、左右差を自分で意識することが出来ます。

 

お尻の浮きをチェックしてもらって足裏を伸ばすと、しっかり体幹も鍛えられますよ。

 

 

年齢問わず、無理なく、でも気がつけば足腰が鍛えられてる感じってとてもイイですよね。

 

ぜひ体験に一度いらしてくださいマセ。

 

 

六甲でヨガ教室をお探しなら~今日は川島まり子先生のヨガ教室でした!~

 

リラックスの時間も入れて、1時間30分しっかりと今日も身体を整えられた感じです。

 

毎金曜日は、近くのダンスガーデンでレッスンをされているので、振替えることも可能です。

お問い合わせは、

mari-mari66@ezweb.ne.jp 川島まり子先生

までお願いいたします。

 

 

アートスペースさくらみ

電話番号 078-855-4273
住所 〒657-0028 兵庫県神戸市灘区森後町2丁目3-12 ゴールドウッズ六甲ビル4F(ビル南側にエレベーターがございますのでそちらをご利用ください)
営業時間 8:00~22:00
定休日 不定休

TOP